Auzul joacă un rol esențial în procesul de comunicare, iar menținerea sănătății urechilor este crucială pentru o bună calitate a vieții. În R. Moldova, incidența bolilor de urechi este alarmantă - 55 de cazuri la 10.000 de locuitori, iar copiii sunt cei mai afectați, cu 134 de cazuri la 10.000 de locuitori.
Urechea umană poate percepe peste 400.000 de sunete diferite, pe care le captează și le transmite sistemului nervos central. Însă pierderea auzului poate apărea din cauze diverse, în funcție de vârstă. La copii și adolescenți, hipoacuzia este frecvent provocată de infecții cronice ale urechii, în timp ce la adulți, principalele cauze sunt fumatul, zgomotul puternic, traumele, administrarea unor medicamente toxice pentru ureche și carențele nutritive, transmite europalibera.org.
Pentru a preveni pierderea auzului, medicii recomandă respectarea unor reguli simple:
- Reduceți volumul în căști - Dacă ascultați muzică în căști, aplicați regula 60/60 - maximum 60 de minute la un volum de cel mult 60%. Expunerea prelungită la sunete puternice poate provoca daune permanente. În plus, purtarea îndelungată a căștilor favorizează acumularea de ceară, ceea ce poate duce la infecții;
- Protejați-vă auzul în medii zgomotoase - Dacă lucrați în medii cu zgomot puternic sau participați la concerte, folosiți dopuri de urechi sau căști speciale de protecție;
- Respectați igiena urechilor - Curățați urechile cu un prosop moale sau vată, evitând obiecte ascuțite sau rigide, care pot împinge cerumenul mai adânc în canalul auditiv. Pentru a înmuia ceara, folosiți soluții speciale de curățare, iar în caz de blocaj, consultați un medic ORL;
- Protejați urechile de apă - Otita externă sau „urechea înotătorului” poate fi prevenită prin purtarea dopurilor atunci când înotați. Apa reținută în ureche poate favoriza dezvoltarea bacteriilor și apariția infecțiilor;
- Gestionați stresul - Stresul agravează simptomele tinitusului (țiuitul în urechi) și poate afecta vasele de sânge din urechi, provocând pierderea treptată a auzului. Relaxarea și reducerea stresului contribuie la menținerea sănătății auditive;
- Fiți atenți la semnele pierderii auzului - Dacă aveți dificultăți în a înțelege conversațiile sau auziți mai greu în medii zgomotoase, consultați un medic ORL. Diagnosticarea timpurie crește șansele de recuperare;
- Faceți controale regulate - Verificați-vă auzul o dată la doi ani, în special după vârsta de 50 de ani, când riscul de pierdere a auzului crește la 40%, iar la 70 de ani ajunge la 70%;
- Tratați răcelile și gripa - Infecțiile netratate pot afecta urechile, provocând pierderi auditive treptate. Tratamentul precoce al răcelilor și al gripei poate preveni complicațiile.
- Menținerea sănătății auzului este esențială pentru o comunicare eficientă și o viață activă. Prevenția și controalele regulate pot face diferența în menținerea unui auz sănătos pe termen lung.
