Mult zahăr cere creierul. În fiecare secundă. Organismul reușește să-i dea constant zahăr. Din sânge. Îl numim glicemie.
Chiar dacă nu mâncăm, creierul își ia zahărul. Pentru că știm să ne jucăm eficient cu o cascadă de hormoni, transmiteProtv.ro.
Și viața, dar și pierderea în greutate, au legătură cu glicemia. Învățăm să o controlăm eficient.
Un sistem matematic perfect. Vedem între creier, ficat, pancreas și intestin. Regulile matematice sunt perfecte.
Le distrugem mâncând – nu mult. Dar non -stop. Acum o bomboană, acum un suc. Dimineața un covrig. Ronţăieli non-stop.
Sistemul matematic a fost inventat pentru 3 mese principale. Spațiate în timp. Și atât. Iar între ele apă, adică singurul lichid fără calorii. Ce facem dacă nu respectăm cele 3 mese principale și toată ziua ajungem să avem și 10-12 doze de mâncare, nu neapărat mari.
Ne explică profesor universitar doctor Laura Iliescu.
