Somnul este vital pentru recuperare și este cel mai important medicament pentru persoana care se restabilește după o boală anumită.
O spune medicul neurolog-somnolog Adrian Lupușor, transmite Știri.md.
„Nu întâmplător este faptul că atunci când avem o viroză banală, suntem somnoroși și vrem să dormim mai mult pentru că asta este încercarea organismului de a face două lucruri: de a economisi energia, să o păstrăm pentru a face față infecției și totodată în somn are loc formarea răspunsului imun. Tot așa cum învățăm informații ziua și o consolidăm în somn, tot așa în somn întâlnim diferiți agenți patogeni, și în baza secreției formulei de creștere are loc formarea răspunsului imun dobândit. Acei anticorpi se formează anume în timpul somnului. Totodată, după orice boală, țesuturile corpului nostru sunt afectate și ele trebuie restabilite, ceea ce și se întâmplă în timpul somnului. De aceea, somnul este vital pentru recuperare și este cel mai important medicament pentru persoana care se restabilește după o boală anumită. Doar că noi nu ne dăm seama”, a spus medicul în cadrul unui nou episod al interviurilor „Fără protocol”.
Acesta a explicat și care ar fi orele necesare de somn în funcție de vârsta omului.
„Cu cât e mai mic organismul, cu atât mai multe ore doarme. Un copil mic practic face trei lucruri - crește, se dezvoltă, învață. Toate aceste lucruri au nevoie de somn. Un copil nou-născut poate să doarmă și 18-19 ore. Somnul este acel proces în care noi ne dezvoltăm, creștem și învățăm. Cu cât înaintăm în vârstă, scade necesarul de somn, pentru că nu mai învățăm așa mult și atunci un adult trebuie să doarmă în jur de 7-8 ore. Dar există și excepții. Sunt persoane pentru care e suficient să doarmă 6 ore și să se simtă bine și persoane care dorm 10 ore și nu se odihnesc.
Adolescenții trebuie să doarmă 9-10 ore, școlarii trebuie să doarmă în jur de 11 ore, preșcolarii trebuie să doarmă în jur de 12-13 - 14. În vârsta preșcolară, copilul nu reușește să doarmă cele 14 ore timp de noapte și se împarte somnul în două - somnul de amiază și cel de noapte și asta explică de ce ei au nevoie numaidecât de amiază, fiindcă per total au nevoie de mai mult somn.
La vârstnici sunt mai multe aspecte. Ei au nevoie de mai puțin somn pentru că corpul mai greu se restabilește, de aceea și omul doarme mai puțin, dar să nu uităm că odată cu vârsta se acumulează și numărul bolilor, apar sindromuri algice, apare o durere din cauza căruia omul nu poate să doarmă, are o problemă depresivă, anxioasă, nu poate să doarmă din cauza asta, ori primește niște medicamente care perturbează somnul normal. De asta în cazul oamenilor în vârstă există mai mulți factori care perturbează calitatea și cantitatea somnului”, a explicat specialistul.
